瑜伽减肥文章列表
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双人瑜伽减肥瘦身 情侣必备的减肥运动
导读:减肥瑜伽大家就听说过很多了,但是双人瑜伽大家又听说过吗?今天,小编就向大家介绍三招双人减肥瑜伽运动,既增进情侣间的互动,又能达到减肥效果,一举两得。...
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OL每日瑜伽训练营 健康减肥两不误(图文)
导读:每个女人都渴望拥有纤瘦的身材,即使OL也不例外。对于工作繁重的白领一族来说,练习瑜伽是最好的健身方法。...
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舞韵瑜伽 在优雅中瘦腰瘦腿 塑出迷人线条
导读: 舞韵瑜伽是在现代瑜伽动作的基础上加上舞蹈元素,以伸展动作为主,强化腰部和臀部线条的塑造,让你在优美的姿势中达到瘦腿瘦腰的效果,柔化身体线条。
静缘式 静... -
16式减肥瑜伽动作全方位享瘦
导读: 第一式动作要点:双腿屈伸坐直,侧身,将左脚收回放到右脚大腿之下;将右脚向后伸直再抬起小腿,脚尖伸直,以右手支撑;左手与右手相扣,向上拉伸,注意收腹,保持背部挺直...
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四大瑜伽瘦身法 塑造好身段
导读:导读:伴随着韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行,一些古老的健身方式越来越受到人们的关注,最典型的例子是瑜伽术。瑜伽是来自印度的古老健身法,练习之后可达到强健肌...
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七式减肥瑜伽 挥别肥胖 雕塑身型,教你如何减肥
导读:白领精英日日苦战在电脑前,由于长时间伸着脖子同一个姿势端坐,极容易造成颈、背部的不适,尽管自己有时起身舒展,但仍然收获甚微。何不试试通过瑜伽练习来缓解症结?以下...
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8个瑜伽动作 瘦腰摆脱游泳圈,教你如何瑜伽瘦腰
导读:没时间去健身房?又担心小肚腩越来越大,24寸的牛仔裤一天比一天紧,该如何是好?不妨跟着小编来练习以下几个瘦腰瑜伽动作吧,帮你重塑腰线, 缩减腰围。 侧支撑:...
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瘦腿瘦手臂 2式减肥瑜伽帮你瘦四肢
导读:对于拜拜肉和大象腿的女性们来说,有什么方法可以有效瘦四肢,一起看看小编教你做2式减肥瑜伽,塑出修长紧致四肢。
海豚式瘦手臂:
掰掰手都是在靠近三头肌... -
舞韵瑜伽 在优雅中瘦腰瘦腿 塑出迷人线条
导读:舞韵瑜伽是在现代瑜伽动作的基础上加上舞蹈元素,以伸展动作为主,强化腰部和臀部线条的塑造,让你在优美的姿势中达到瘦腿瘦腰的效果,柔化身体线条。
静缘式 静缘式... -
瘦腰减腹 瑜伽三招还你好身材
导读:为了减去肚子上的厚重脂肪,很多女性不惜饿肚子、节食,可到头来辛苦了自己换来的是一场空。小编认为,瘦腰最有效的方法离不开运动,只有多做针对小腹的运动,你才能有效紧...
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瑜伽瘦身 全面对抗肥胖
导读:创编这套动作的私人教练曾是一名舞蹈家,她结合现在最流行的两种体形训练——瑜伽和普拉提——的精华,创造了一套任何人都能做到的健身动作。以腹部为...
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八式最有效的瘦腿瑜伽
导读:夏天已经悄悄过去,穿了一个夏天的凉鞋双脚都晒黑了,腿也粗了,初秋时节,我们先来瘦瘦腿吧!小编介绍几个瘦腿瑜伽,让你的腿部线条更完美。1前屈式双腿自然盘坐,上身向下...
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16式减肥瑜伽动作全方位享瘦
导读: 第一式动作要点:双腿屈伸坐直,侧身,将左脚收回放到右脚大腿之下;将右脚向后伸直再抬起小腿,脚尖伸直,以右手支撑;左手与右手相扣,向上拉伸,注意收腹,保持背部挺直...
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四大瑜伽瘦身法 塑造好身段
导读:导读:伴随着韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行,一些古老的健身方式越来越受到人们的关注,最典型的例子是瑜伽术。瑜伽是来自印度的古老健身法,练习之后可达到强健肌...
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