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瑜伽自学文章列表

  • 9式翘臀瑜伽 帮您打造完美臀部曲线

    9式翘臀瑜伽 帮您打造完美臀部曲线

      导读:每天坐在办工作前,你的臀部已经在不经意间堆积了过多的脂肪,而且变得越来越扁平。...

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  • 瑜伽二招 塑健美肩臀线条

    瑜伽二招 塑健美肩臀线条

      导读:  很多女性都会认为自 己的肩膀和臀部肌肉线条不够漂亮,一起来练习 以下的三个瑜伽招式吧,帮你重塑肩、臀肌肉线条,让你塑造健美身材。
    *跪式箭步姿势,拉伸臀部及股四...

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  • 重庆瑜伽网教你如何选择正规的瑜伽课程

    重庆瑜伽网教你如何选择正规的瑜伽课程

      导读:  随着瑜伽热的兴起,越来越多的人 喜欢到专业的瑜伽馆去体验瑜伽 ,但是,对于这项 由印度传来的运动我们毕竟认知有限,再加上商业利益的驱使,很多所谓的瑜伽馆和瑜伽课...

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  • 瑜伽拜月式能量平衡体式(图文)

    瑜伽拜月式能量平衡体式(图文)

      导读:精细图解、瑜伽拜月;能量平衡、调理健康! 一禅寄语

    “人有悲欢离合,月有阴晴圆缺”,北宋名家苏东坡的名句,直接说明...

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  • 瑜伽问题与答案的思考

    瑜伽问题与答案的思考

      导读:微笑是世界上最美的语言,健康是世界上最美的气质;当你走进瑜伽最好的心情---你是一个快乐的孩子,当你走出一本瑜伽书最佳的感觉---你是一个感悟的哲人;瑜伽练习中你应该...

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  • 瑜伽体式修习的哲理、医理、原理

    瑜伽体式修习的哲理、医理、原理

      导读:一、瑜伽体式的哲理! 练习瑜伽不可强求,身有练,简单中见无数丰富的内容;心有境,让你感受自然而平静;思有悟,让你打开身体的能力源泉。懂得了这些,你就练懂了瑜伽。提...

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  • 盘点经期间OK与NG瑜伽动作(图文)

    盘点经期间OK与NG瑜伽动作(图文)

      导读:练习瑜伽的朋友们都会有个疑问:生理期间能练习瑜伽吗?其实是可以的,只要避开倒立式或扭转式瑜伽,一些柔和的瑜伽动作能帮助缓解经期疼痛等症状。   妇产科医师徐金源说...

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  • 流感来袭,瑜伽护体

    流感来袭,瑜伽护体

      导读: 想成为美人儿?不必满头大汗,也不需要跳到双脚痛,瑜伽提斯就能帮助你。  不管你是要简单的动作?还是想挑战难一点儿的动作?只要看看动作下方的难易度就可以了!  ...

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【冥想】献给瑜伽初学者

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  瑜伽中的静思和冥想不是宗教,也不是玄学,而是一种自我心灵对话 ...【查看详细】